最近ハマったスムージーボウルのレシピを書こうと思います！
自分でも忘れるからw
私は普段アサイーボウルを週に何回も食べてるんだけど、20回に1回くらいスムージーにするけど、毎回同じで。
元々アボカドが大好きだったけど最近アボカドがますます好きで、でも家族全員アボカド好きじゃないから、コスコの買ったら食べ頃が一気に来ないようにかなり慎重にアボカドの居場所を変えてるのw
それで、一回に一個は高カロリーだしなぁー。
でも私は今アサイーボウルが食べたいしなー。
そうか！
スムージーボウルにすればいいんだって、夜中に初めてアボカドスムージーボウルを作ったのw
レシピもググらないでw
感でね！
スムージーボウルばっか作ってるから、多分適当でも絶対美味しい思って作ったらあまりにもクリーミーで美味しい！！
でも家族全員美味しくない言うのww
でも美味しいからさっき2回目を作ったから、ブログ用に写メ撮ったから説明するね！
アボカドグリーンスムージーボウルレシピ
1人分・材料
- グラノーラ(カロリーを気にしてw)
- ヘンプシード(ちょろっと)
- チアシード(ちょろっと)
- オートミール
- カカオ
- ココナッツフレーク
- アーモンド(3粒)
- カシューナッツ(4粒)
- はちみつ(お好み)
- ソイミルク(ちょろっと)
- アーモンドミルク(ソイミルクと同じくらい)
- バナナ(半分)トッピング
- 冷凍バナナ(半分)
- キウイフルーツ(半分)
- アボカド(半分)
- 小松菜(3枚くらい）
ブレンダーに入れるもの
私はバイタミックスを使ってるの！
コスコの。
アサイーボウルにはバイタミックスは絶対に必要だから、去年買った！
材料を入れる順番は特に気にして無いけど、
- アボカド
- キウイフルーツ
- 小松菜
- チアシード
- ヘンプシード
- はちみつ
- 冷凍バナナ
- アーモンド
- カシューナッツ
- ソイミルク
- アーモンドミルク
それを数十秒全開で回して(気分)で完成！
あとは気分でトッピング！
グラノーラは最初に下に入れてるよ！
好き嫌いがはっきりするスムージーボウルだから、さっぱりした感じじゃなく、どろっとした感じがいい人は作ってみてね！